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薬で治す方法

便秘とは、読んで字のごとく便が詰まって腹痛を起こしたり、体に何らかの異常があらわれることをいいます。そして便秘を最も手軽にはやく治すために用いられるのが便秘薬です。ここでは、その便秘薬の価格についてランキング形式で紹介していきます。まず第3位は、価格帯2500円程度のもので、マグネシウムが豊富に含まれている薬です。これは、便秘はもちろん、肌荒れや食欲不振にも効果的です。次に第2位は、価格帯2000円程度のもので、食物繊維が豊富に含まれているものです。そして第1位は、価格帯3000円程度のもので、乳酸菌など体に負担の少ない成分でできた薬です。これは、便秘の原因の一つともいわれている、野菜不足などを補うことのできるものとしても人気があります。

他に効果のあったものは

先程は便秘薬についてのランキングを紹介しましたが、今度は薬以外の方法で、効果を実感することのできたものをランキング形式で紹介します。まず第3位は、食生活を改善することです。これは長期的な「体質改善」ということになりますが、乳酸菌などを多く取り入れることによって少しずつ便秘になりにくい体質に変わっていくのです。次に第2位は、冷えを改善することです。冷え性の人は内臓も冷えるので、便秘になりやすいといわれています。ですから、体の中からあたためるため冷たい飲み物を控えたり、外側からは湯たんぽを活用してあたためるのです。そしてランキング第1位は、運動です。先ほど紹介した2つを改善するのに最も効果的な方法ともいえます。無理な運動でなくても良いので、習慣化することが大切です。

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